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🔥El enojo también es energía sagrada

Actualizado: 10 abr

Durante mucho tiempo me enojé… en silencio.

Callé por miedo a herir, tragué palabras por no parecer “poco espiritual”, acomodé mi energía para sostener vínculos, me esforcé por entender a todos…

Y de a poco, algo en mí se fue apagando.


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Pero aprendí que el enojo no es el enemigo.

El enojo es una alarma emocional , una señal de que algo no está siendo justo conmigo , que hay un límite que fue cruzado, una necesidad que no fue escuchada o una parte de mí que fue negada para ser aceptada.


Hoy elijo hablar de esto porque muchas personas sienten enojo y se juzgan por eso. Lo guardan, lo disfrazan de ansiedad, de tristeza o de cansancio crónico. Y esa energía, cuando no se expresa, se transforma en dolor físico, en desmotivación o en enfermedades emocionales.


🌡️ ¿Cómo saber si estás acumulando enojo?


🔸Sentís irritabilidad constante sin una causa clara.


🔸Estás cansada de sostener cosas que ya no quieres sostener.


🔸Hacer por los demás más de lo que haces por vos.


🔸Te tragás lo que querés decir para “no generar conflicto”.


🔸Te cuesta poner límites o decir “esto no más”.


🔸Te duele el cuerpo… y no sabés por qué.




Acá va un regalo para vos 🎁



🛠️ Herramientas para empezar a liberar el enojo (de forma sana):


  1. Escuchalo sin culpa: Preguntate:

    ¿qué parte de mí está enojada? ¿Qué necesitaba y no recibió? ¿Qué estoy sosteniendo por miedo?


  2. Dale cuerpo al enojo: El enojo se estanca si no lo liberarás básicamente. Golpeá una almohada, haz una caminata rápida, mueve el cuerpo con música fuerte. No para agredir, sino para sacar lo que quedó atrapado adentro.


  3. Escribí tu verdad sin filtro: Carta catártica. No para enviar. Solo para que vos misma te escuches. Decí lo que no pudiste decir. Gritalo en palabras. Es tu espacio seguro.


  4. Detectá el patrón: ¿A quién te recuerda este enojo? ¿Es nuevo o viene de una historia repetida? Muchas veces el ojo real revive una herida antigua.


  5. Convertilo en dirección: Usá esa energía como motor. ¿Qué cambio estás postergando? ¿Qué quieres dejar de hacer? ¿Qué versión tuya está pidiendo espacio para nacer?



🌞 Afirmación integradora para tu fuego interno

Tomate un momento de calma. Respirá profundo tres veces. Podés decir la afirmación en voz alta frente al espejo, escribirla en tu cuaderno, o repetirla mentalmente mientras te conectas con tu cuerpo. Sentí cada palabra como un decreto: creando una nueva forma de habitar. Usala cada día, especialmente cuando sientas enojo, duda o desconexión.

Este es un acto de amor hacia vos mism@. 💛



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"Hoy elijo dejar de apagarme para sostener lo que ya no vibra conmigo.


Reconozco mi enojo no como un enemigo, sino como una fuerza vital que me impulsa a cambiar, a poner límites, a decir mi verdad y a recuperar mi poder.


Me libero de la necesidad de cargar sola, de adaptarme para ser amada, de esconder mi luz para no incomodar.


Me permito ser intensa, mágica, sensible, creativa, profunda, salvaje y luminosa, porque eso es lo que soy en esencia.


Suelto la culpa de elegir lo que me nutre, y dejo de postergar mi disfrute.


Honro a la mujer que fui, abrazo a la niña que necesitaba más amor, y me convierto en la mujer que ahora elijo ser.


Estoy enraizada en la tierra, conectada con mi fuego interno, abierta al amor real, y lista para expandirme sin miedo.

Hoy vuelvo a mí. Hoy me elijo."



Recuerda:


El enojo no es oscuridad. Es fuego. 🔥

Y ese fuego puede destruirte si lo tapás...

O puede transformarte si lo déjás hablar.


Muchos estamos en ese proceso. Aprendiendo a no apagarse más, a escucharse con honestidad ya volver a elegir su verdad.


Si vos también estás ahí, no estás sol@.

Podés empezar por esto: hoy me permito estar enojad@, y no pasa nada. Hoy me permito transformarlo en algo nuevo.




Te abrazo,

Janina tu Terapeuta Holística 🌻 @solarholistica


MÁS INFORMACIÓN PARA LA SESION PERSONALIZADA PARA TRANSFORMAR EL ENOJO



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